Nuestra trayectoria en Terapia Cognitivo-Conductual

Somos profesionales titulados en psicología clínica, con muchos años de experiencia. Seguimos una orientación científica de base cognitiva-conductual encaminada a la solución de problemas y que es la más efectiva en un corto espacio de tiempo.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una terapia centrada en el problema y orientada a la acción que se basa en la relación entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. El objetivo es identificar patrones de pensamiento (por ejemplo: autocrítica, pensamiento catastrófico y pensamiento de todo o nada) que producen infelicidad y agravan los problemas vitales, generando habilidades de afrontamiento menos efectivas (por ejemplo: retraimiento y evitación) que pueden interferir con la vida diaria. Al abordar estos patrones, podemos trabajar juntos para desarrollar formas de pensar más constructivas que conduzcan a enfoques más saludables y flexibles para resolver problemas, para que los clientes se sientan menos abrumados y con más control de su vida, esto permite superar muchas situaciones que de otra manera no se podrían superar.